有蠻多女性朋友跟小編一樣，大姨媽來時總是無法睡得安穩，今天要為大家介紹一道「紅豆紫米湯」，用紅豆與紫米加上黑糖一起悶煮，可當成是生理期間的甜點之一。
此道甜品有紅豆補血與消腫排毒的效用、紫米則具有健脾與安定神經的功能，再加上黑糖有活絡氣血、能加快血液循環幫助經血排得順暢的作用，這些因素都可以幫助您在生理期間睡得安穩，而且除了生理期間外就連坐月子時也可以吃上這道「紅豆紫米湯」；小編我個人體驗之後，睡前來一碗紅豆紫米湯，真的助我一夜好眠，加上食材不難準備，建議您不妨試試！
(圖文提供/膳禾月子餐)
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