月經透露身體祕密　6類型教妳判別 @ "膳禾調理餐"月子/小產餐‧生理調理餐

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行經期女性「血海由滿而溢，血室正開，子宮瀉而不藏，經血下泄……」，月經來的這段期間，有些女性會有頭痛、頭暈、腹脹、腹痛、體溫偏低，手腳冰冷……等症狀。

中醫師：月經週期混亂主要由於臟腑氣血失調，多與肝、脾、腎有密切關係。但，還是需要根據個人體質診斷以作最準確的治療。

中醫會依據月經的期（週期）、量（來幾天）、色、質（稠度）……等症狀，大致分為以下四種女生：

需要「清熱涼血」的女生

實熱型：月經提前或經期延長、經血量多、顏色深紅或紫紅、質較黏稠

涼血清熱——清經散（丹皮、地骨皮、白芍、熟地、青蒿、黃柏、茯苓）

虛熱型：月經提前或經期延長、經血量少、顏色鮮紅、質較稀薄

養陰清熱——兩地湯（生地、地骨皮、白芍、玄參、麥冬、阿膠）

需要「健脾益氣」的女生

氣虛型：月經提前或經期延長、經血量多、顏色淡紅、質稀薄如水

升陽益氣——舉元煎（人參、炙黃芪、炙甘草、炒白術、炒升麻）

血虛型：月經延後、經血量少、顏色淡紅、質稀薄如水

補血調經－四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地）

需要「溫經散寒」的女生

血寒型：月經延後、經血量多、顏色暗紅有血塊

一般會使用溫經湯（《金匱要略》吳茱萸、當歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、阿膠、丹皮、生薑、甘草、半夏、麥冬）

需要「活血調經」的女生

血瘀型：經行不暢或淋漓不止、經血量多量少不定、顏色紫暗有血塊

活血調經——血府逐瘀湯（生地、牛膝、桃仁、紅花、柴胡、枳殼、當歸、川芎、赤芍、桔梗、甘草）加澤蘭、王不留行、路路通等

行經期調理重點：疏肝行氣，理血調經

女生在這段期間相對虛弱，我自己在青春期經痛不舒服時，會喝帶點薑味的滴雞精，身體便整個溫暖起來，畢竟在這段期間，需要幫自己補充體力、提升陽氣，讓元氣不要耗損太多呢！行經期間也是下一顆卵子形成初期，子宮溫暖、經血流暢，才能給初生的卵子一個合適的家。

行經期間若是經血量少、又要下不下的，原因可能有兩種：氣鬱在腹部下不來，好像被悶住的感覺；另一種則是內膜本來就不夠厚，經血原料不夠自然量少下不來。有時如果是要上廁所時用衛生紙擦才有經血，或是要利用小號、大號時腹壓增加導致子宮收縮才會排出經血，就表示宮縮不好，必須要針對促進子宮收縮作調理，中藥會使用活血藥，讓經血可以順利下行排出。

要是經血滴滴答答流不完，建議妳就要先觀察經血顏色，再跟中醫師說明。

暗紅色：表示宮縮不好，若經血顏色多偏暗紅，就要加強宮縮、活血化瘀的藥，增加子宮收縮，例如：益母草、澤蘭、川七、山楂、薏苡仁。配上中醫止血的藥：仙鶴草、黑蒲黃、黑地榆、黑荊芥、芎歸膠艾湯。

鮮紅色：子宮內膜剝落的傷口癒合慢，要用升陽益氣的藥，二珍膠、人參、白朮、茯苓、甘草、歸脾湯、四君子湯、薏仁、砂仁、蓮子、山藥、扁豆。

正常的經血量是多少呢？

其實子宮只有一個拳頭大小，經血量不可能很多，整個經期大約流到60~80c.c.左右就是正常。

簡單判斷：行經期的一天中，在活動時間，上廁所時觀察衛生棉大概沾到6~7成，一天大概使用4~5片衛生棉，血量就是正常；經期可以維持三到七天，如果經期低於三天或是超過七天，就是不正常了。

舒緩經痛可以按這些穴道：

舒經穴位

合谷穴：針對氣血虛弱、體質虛寒的女性，能幫助提供受孕率。

血海穴：血海是活血化瘀的主要之處，可緩解月事來的經痛程度。

命門穴：可舒緩經痛劇烈所引起的腰部痠痛。

關元穴：針對氣血虛弱、體質虛寒的女性，能幫助提高受孕力。