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對許多愛美的準媽媽而言,孕吐、腹部變大或忍痛生子都只是小事,但產後腹部出現的一條條紅色蚯蚓狀的妊娠紋卻有如夢魘,難以消除。婦產科醫師表示,約8成孕婦會有妊娠紋的困擾,建議孕婦在懷孕12周後使用妊娠霜做局部按摩,讓肌膚保持彈性,產後盡快恢復原有緊緻的皮膚狀態。

 

婦產科醫師潘俊亨表示,平均每10名孕婦就有8人會有妊娠紋,主要是因為孕婦會受荷爾蒙分泌、子宮擴張變大、小腹肌肉層和腹腔內網膜增厚、肥胖、水腫等影響,腹部不斷往外突出,皮膚擴張超過彈性限度,肌膚纖維不斷被拉扯延展,造成彈性疲乏、損傷或斷裂,在腹壁皮膚出現寬窄、長度不一的粉紅色或紫紅色波紋。

 

一般來說,孕婦懷胎20周後,每周的腹部會比前一周增大約十分之一;孕期24周開始明顯出現妊娠紋,且隨著胎兒和腹部快速增長,妊娠紋也會快速增長。若想避免醜陋的妊娠紋「久踞」身體,可從孕期12周小腹微凸時就塗抹妊娠霜,增加肌膚表皮濕潤度,補充纖維細胞的營養,提高延展性和收縮性,以免皮膚因過度拉扯造成妊娠紋。

 

【預防妊娠紋的方法】

  1. 做好健康管理,避免體重增加太快。

  2. 適度運動,伸展肌肉和肌膚,增加肌膚纖維細胞的彈性。

  3. 多按摩訓練肌肉的延展性。

  4. 注重肌膚保濕。

  5. 適度補充含有膠原蛋白或膠質的食物。

 

轉貼自https://www.top1health.com/Article/17/12405【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導

 

 

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