目前分類：未分類文章 (224)
- May 15 Thu 2014 15:12
哺乳常見問題─脹奶會造成乳腺炎嗎？
- May 13 Tue 2014 14:26
哺乳常見問題─造成輸乳管阻塞及乳腺炎的主要原因
- May 08 Thu 2014 11:07
哺乳媽媽乳房有硬塊 多餵奶輕按
- May 06 Tue 2014 15:23
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時
哺乳的好處多，除了可增進親子關係外，對寶寶而言，母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及豐富的DHA等各種營養素都是最適合小寶寶成長發育。營養師指出，產後哺乳有助於身材恢復，平均600c.c.的奶量，等同跑步1小時熱量的消耗，建議產婦除應多喝水幫助乳汁分泌外，選擇桂圓紅棗茶也是不錯選擇。
- Apr 29 Tue 2014 17:25
奶水不足怎麼喬？5大妙方湧奶量
- Apr 25 Fri 2014 17:49
奶水不夠 哺乳前先補充水分
奶水的營養來自媽咪吃下的食物，李婉萍營養師指出，母乳的成分以水分、脂質和蛋白質為主，因此江湖上盛傳的各種發奶聖品，大部分也是富含這三種成分的食物，其中脂質的熱量高、吃太多蛋白質則可能引起尿酸過高，因此發奶之餘也要顧及營養均衡。
- Apr 24 Thu 2014 17:52
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍
- Apr 21 Mon 2014 15:52
氣虛易過敏 蔘耆茶清熱活血補氣
- Apr 14 Mon 2014 17:21
醫生的叮嚀！不可輕忽術後防沾黏
- Apr 11 Fri 2014 09:21
子宮受寒增生肌瘤 茶飲溫經化瘀
- Apr 08 Tue 2014 10:08
防子宮肌瘤增生 多吃海帶菠菜木耳
- Apr 01 Tue 2014 16:53
擺脫粗糙顯老肌！就喝銀耳甜湯
隨著春天的腳步接近、氣溫逐漸回升，路上行人的衣著也越來越輕便，而許多愛美、喜愛打扮的女性，也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡，又沒有光澤，不僅無法讓自己看起來青春有活力，反而更易顯老。中醫師表示，要擁有好膚質，不妨嘗試藥膳食補的方式，從體內調整開始做起。
- Mar 28 Fri 2014 14:55
產後何時減重？第3個月後最關鍵
辛苦懷胎10月的母親，其實曾經都是擁有窈窕身材的青春少女，然而，如果因為小baby的誕生而破壞了好不容易維持的身材，那可真是吃不消！因此，關於產後多久可以開始瘦身？這樣的話題每個新手媽媽們都十分感興趣。近來加拿大相關報告指出，產後婦女如果未能將體重回到標準內，未來在高血壓、糖尿病及心臟疾病方面的風險，都會比他人來得高，因此建議從產後3個月起開始進行減重計畫。
- Mar 27 Thu 2014 12:37
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯
春雷乍響，萬物甦醒，正巧也是身體機能「暖機」、擺脫冷冬肥厚脂肪的季節，營養師建議，配合時序養生的概念，春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜，搭配綜合菇類煮成蔬菜湯，不僅可增加飽足感，又能補充膳食纖維來清腸軟便，愛美女性不用辛苦節食，也能瘦得很輕鬆！
- Mar 26 Wed 2014 15:24
瘦身不瘦胸！洗澡後按胃經通乳腺
減肥成功後，胸部必然跟著「縮水」？中醫師表示，減重時胸部快速變小與氣血不調有關，建議每天洗完澡後按摩胃經相關穴位，可促進腸胃蠕動、代謝脂肪，還能暢通胸部經絡，甩除贅肉和塑造美胸，一舉兩得。
- Mar 20 Thu 2014 16:39
月經亂來！當歸黃耆煮雞蛋補氣血
女性生理期間，總會有氣血虛弱、疲乏無力感，加上平常處於生活壓力較大的環境中，因工作忙碌、情緒緊張，甚至經常熬夜、睡眠不足，更容易在生理期報到時，產生經痛、月經失調的問題。要改善月經失調的問題，可以試吃當歸黃耆煮雞蛋，幫助補氣生血，適合氣血虛弱的女性。
- Mar 17 Mon 2014 17:30
坐月子不能碰水？3大迷思該變通
坐月子真的不行碰水、沒事多臥床，或不能吹風嗎？婦產科醫師指出，中國人的飲食習慣、體質搭配歷史悠久的養生文化，以西醫觀點來說，對媽媽的身體確實有幫助，但有些傳統像是怕受風寒不能碰水、不能吹風，其實並不完全適用，可選擇以聰明方法替代。
- Mar 12 Wed 2014 10:23
消水腫競賽！紅豆四季通吃勝綠豆
- Mar 07 Fri 2014 14:45
利多 勞動部推2個月生育給付
（中央社記者魏紜鈴台北5日電）勞動部長潘世偉今天說，正積極研議修正勞保生育給付條例延長生育給付補助至2個月，會儘快送行政院審議力拚在此會期通過。
- Mar 06 Thu 2014 09:14
養生燉品系列自2/24~3/10寒冷中最後一波九折，要搶要快！
中央氣象局表示，大陸冷氣團南下，中部以北氣溫低，北台灣低溫下探攝氏12度，北部、東部仍會有短暫雨......
天氣冷颼颼,燉品暖呼呼...
讓【膳禾養生燉品】感動您的心、溫暖您的胃!
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