"膳禾調理餐"月子/小產餐‧生理調理餐

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同時身兼模特兒、主持人和演員身分的蔣怡，總是給人時尚亮麗、健康自信的形象；日前，挺著6個多月的肚子，蒞臨《媽媽寶寶》的封面拍攝現場。她的身形仍舊苗條勻稱、精神奕奕，就算是親眼所見，也幾乎很難令人相信，她是個預產期在7月中旬的孕媽咪。

常見於孕媽咪的初期不適，也發生在蔣怡的身上。懷孕第2～4個月，蔣怡不舒服的感覺很明顯，有時容易疲倦，胃口也變化很大；慶幸的是，唯一沒變的習慣是「早餐」。「我早上的胃口一向很好，原本就很喜歡享用豐盛的早餐。」縱使從懷孕起，她常常沒胃口吃午餐和晚餐；但只要早餐好好地吃，通常可以撐到下午，如果晚上有點餓或比較沒力氣時，她會再補充點牛奶。

對於許多孕媽咪煩惱的體重管理，蔣怡笑說：「是baby在管我的體重，都不需要我自己費心喔！」她本身愛美食，很願意品嘗多元料理；但自從懷孕之後，很自然地，幾乎不想吃大魚大肉，更別說是垃圾食物，口味轉變很多；唯一較能接受的，是味道偏清淡的日本壽司料理。另外，每天早餐當中，一定包含豐富種類的水果和蔬菜，再搭配喝一大碗的煲湯；飽足之餘，也幫助她和胎兒獲得均衡完整的營養。

懷孕前，蔣怡有著時尚模特兒、旅遊節目主持人、演員等多重身分；懷孕後，她依然活力十足，持續工作著。除了目前在北京固定錄影的「美麗俏佳人」外，之後在香港也會錄製關於媽媽主題的節目，她笑說這是寶寶幫忙帶來的財庫。一方面是因為有些事情在懷孕前就已談定，另一方面是自己的狀態還算穩定，於是決定持續工作下去，她甚至還想過，要請朋友協助拍攝獨特風格的孕媽咪寫真裸照。不過，她表示之後會慢慢減少工作量，讓自己和胎兒不要太緊張，進入待產的準備。

在得知懷的是女寶寶後，蔣怡曾小小擔心過；煩惱寶寶會像她一樣又黑又高，有時難免會承受到同儕異樣的眼光。但轉念一想，很快就釋懷，因為她相信自己的自信，自然而然地，也能讓寶寶未來有很正向且快樂的發展。然而特別的是，蔣怡卻沒有想把女兒裝扮成小公主的願望。她笑說，光兩邊媽媽買的衣服就夠多，幾乎不需要她自己添購；而且她覺得寶寶成長快速，只要能穿二手的服飾就很不錯。

「我希望，她能成為一個在野外遊玩的孩子。」蔣怡笑著表示，等到女兒大一點，期待有一天能一起去旅行，帶著她到世界各地，如非洲等，讓她也能夠像媽媽一樣，健康地在野外玩耍，和自然共處，自信又快樂地成長與生活著。

資料來源:《媽媽寶寶》6月號  圖片為情境圖 非本人