"膳禾調理餐"月子/小產餐‧生理調理餐

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日前媒體報導英國凱特王妃有孕之後，傳出嚴重孕吐，還住在醫院內觀察。懷孕害喜是因為體內黃體激素升高的影響，每個孕婦在前3個月都會有此經驗，如果是神經系統較不穩定或平常容易緊張的孕婦，害喜的症狀就會更明顯。透過中醫穴位按摩，可以適度緩解孕吐害喜的不適症狀。

孕婦孕吐在中醫稱之為「惡阻」，《諸病源候論》指出「惡阻」主因是孕婦素體虛弱、水濕停聚、臟腑之氣宣降失常所致。中醫師陳潮宗表示，透過幾個簡單按摩穴位，可以適度緩解孕吐。

止孕吐按摩　5個簡易穴位：

按壓穴位的方法以指壓，方法是深而緩慢，就是1、2壓，3離開，反覆直到噁心感消除為止。

1.商陽穴：手背面食指指甲底部靠近大拇指側。

2.大腸穴：手掌食指第一關節橫紋的正中央。

3.內關穴：前臂內側，位於手掌腕橫紋上2吋，相當於自己橫排三指的距離，兩筋間。

4.間使穴：前臂內側，位於手掌腕橫紋正中直上3吋，兩筋間。

5.足三里穴：位於膝蓋外側下四橫指，旁開一橫指的地方。

除了按摩止孕吐的穴位，也可以透過食補調理改善，以下建議一味「加味參橘飲」，可以緩解嘔吐感覺，以及眩暈倦怠等症狀。

止孕吐飲方　加味參橘飲

材料：人參3g、橘紅6g、白朮6g

、半夏2g、當歸6g、藿香1g、甘草1g、砂仁1g、竹茹一丸、薑汁半匙、薑3片，加烏梅半個。

作法：材料洗淨，以6碗水煎成4碗水，每日1劑，連服5天。

資料來源:【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】http://www.top1health.com/Article/251/13340